بحث حول الجلد و أهميته في جسم الإنسان و كيف نحميه

 بحث حول الجلد و أهميته في جسم الإنسان و كيف نحميه

* يعتبر الجلد في جسم الإنسان من أهم الأعضاء و أكبرها فهو الذي يمثل غلاف لكامل الجسم و يحميه من تسرب الجراثيم و البكتيريا إلى أعضاء الجسم الداخلية كما يعمل الجلد على الحفاظ على درجات الحرارة العادية للجسد و يحميه من أشعة الشمس الحارقة .

* ينقسم الجلد في جسم الإنسان إلى :

1- البشرة :

* البشرة هي الطبقة الخارجية لجلد الإنسان و هي تغطي جل أعضاء الجسم و هي رقيقة جدا و تنقسم إلى 4 طبقات من الخلايا :

* الطبقة المقترنة و تتكون من العديد من الخلايا الميتة التي تمنع نفاذ السوائل كالماء و ذلك لإمتلائها بمادة زلالية سميكة .

* الطبقة الشوكية و تتكون من القليل من صفوف الخلايا الحية ( حوالي 10 صفوف )

* الطبقة الجيبية و تتكون من القليل من صفوف الخلايا الميتة ( حوالي صفين )

* الطبقة القاعدية و تتكون من صف واحد من الخلايا الحية

2- النسيج تحت الجلد :

* النسيج تحت الجلد يعتبر أغلظ من سمك الطبقة الخارجية و الأدمة و ذلك بإختلاف الأجسام و هو من الطبقة الداخلية التي تحتوي على خلايا تخزن الدهون فكلما إستحق الإنسان دهون إضافية وضع إستهلاك الذي وقع تخزينه كما يتكون هذا النسيج من أوعية دموية .

* يحمي النسيج جسد الإنسان من الإصابات و المحافظة على درجة الحرارة في المستويات العادية للجسم .

3- الأدمة :

* الأدمة هي أكثر سمكا من الطبقة السطحية الخارجية ألا وهي البشرة و هي تعتبر من الطبقات الوسطى التي تتركب من نهايات للأعصاب و أوعية دموية تساهم في تغذية البشرة و الأدمة .

* كيف تحمي الجلد و نقيه ؟

- أولا يجب على الإنسان حماية جلده عن طريق إستخدام واقي الشمس لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة .

- ثانيا شرب كميات كافية من الماء حتى يبقى الجلد رطبا ( حوالي 3 لترات في اليوم ) .

- ثالثا يجب أن تكون التغذية سليمة و إتباع نظام غذائي صحي و متوازن يحتوي على الفواكه و الخضروات و البروتينات .

- رابعا غسل الجلد على الأقل مرتين في الأسبوع و ذلك عبر الإستحمام بالماء الساخن .

- خامسا تجنب التدخين و الإجهاد و التوتر و حاول الإسترخاء عن طريق ممارسة أنشطة رياضية خفيفة كاليوغا و المشي أو التأمل .