بحث حول مصادر الأغذية الحيوانية و النباتية للإنسان
* الإنسان في حاجة ماسة إلى الغذاء لكي يضل بصحة جيدة و تكون له القدرة على ممارسة أنشطته اليومية و لمقاومة الأمراض و الفيروسات لذا يجب أن يكون هذا الغذاء متوازن و يتوزع إلى مصدرين مصدر حيواني و الآخر نباتي :
1- المصدر الحيواني :
حتى تكون الوجبة متوازنة يجب أن يتوفر فيها المصدر الغذائي الحيواني و التي تتمثل في اللحوم الحمراء و اللحوم البيضاء كلحم الدجاج و الأرنب و كذلك المواد اللبنية كالحليب و مشتقاته من ياغورت و أجبان .
2- المصدر النباتي :
حتى تكون الوجبة الغذائية الذي يتناولها الإنسان متوازنة يجب أن يكون نصفها على الأقل مصدره نباتي و هي تنقسم إلى خضروات حيث يقع تناولها أول الوجبة .
و ذلك لإحتوائها على فوائد و عناصر غذائية عديدة تعود بالنفع على جسم الإنسان مثل أكل سلطة تحتوي على جزر و البصل طازج و كذلك تناول الفواكه و ذلك لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات و العديد من الفوائد التي تساهم في حماية جسم الإنسان من هشاشة العظام و تعمل على تقويتهم و أخيرا تناول الحبوب و البقوليات مثل الشعير و القمح و الفول السوداني و الطبيعي و الذرة و خاصة الأرز .
0 commentaires
Enregistrer un commentaire